Molte persone scelgono i panini, considerandoli meno calorici e più “dietetici” del pane normale. Ma questo non è del tutto vero.
Una fetta di pane contiene circa 60 calorie, che equivalgono approssimativamente a due pagnotte. Sono quindi molto simili in termini di contenuto calorico. Pertanto, un consumo eccessivo di panini può anche portare a un eccesso di calorie, soprattutto se consumati senza restrizioni.
Il lavash, sebbene sia composto solo da farina e acqua, può avere un contenuto calorico ancora più elevato rispetto al pane normale. Anche questo è un aspetto da considerare nella scelta dei prodotti.
È possibile aggiungere i panini alla propria dieta se si apprezza il loro sapore o si desidera variare. Ma non si dovrebbe demonizzare il pane normale, definendolo “anti-dietetico”.
